Keblinger

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El Cunnilingus

| miércoles, 28 de septiembre de 2011
Sexo Oral. El placer del Cunnilingus
 
Por Xiomara Borges
El cunnilingus, del latín cunnus: cuña y lingus: lengua o sexo oral, es aceptado por muchos y rechazado por otros. Según los sexólogos esta práctica es capaz de brindar un placer superior al coito cotidiano.
Debemos dejar claro que siempre que hagamos el amor, debemos tener presente la debida responsabilidad de nuestros actos.
El portal Tan femenina.com reseña la información que da el médico sexólogo Fernando Torres respecto al tema.
Dice Torres que el cunnilingus “es una práctica habitual. Consiste en el contacto de la boca con los genitales de la pareja. Forma parte del repertorio de conductas sexuales de la inmensa mayoría de las parejas en el mundo occidental. Mientras en el mundo oriental muchas religiones prohíben ese tipo de prácticas”.
“El contacto boca lengua con los genitales le resultan al otro muy gratificante. Las expresiones de placer de quien recibe el sexo oral, como gruñidos, gemidos o maullidos, le indica a quien lo está haciendo que aquello es muy bien recibido”.
“Quienes se han dedicado a escribir sobre el sexo oral sostienen que lo único que es más estimulante que el contacto con el otro genital es el roce genital-boca. Hay quienes dicen que para un pene es más estimulante una boca que una vagina y para una vulva es más placentera una boca y una lengua bien usada, que un pene”, apuntó el sexólogo.
Riesgos del sexo oral
La probabilidad de que el VIH se transmita de una persona VIH positivo a una sana depende del tipo de contacto. El VIH se transmite más fácilmente por medio del sexo anal o vaginal sin protección (sin condón).
Aún así, siendo una actividad de riesgo menor, existen informes de personas que han contraído el VIH por medio de la práctica del sexo oral.
Asimismo, se ha demostrado que a través el sexo oral es posible contraer otras enfermedades de transmisión sexual como sífilis, herpes o gonorrea.

Asegura entrenador deportivo: “Los músculos deben descansar para que crezcan y se fortalezcan”

| martes, 27 de septiembre de 2011


Por Xiomara Borges
Alexis Hernández es entrenador deportivo  en diversos gimnasios de Caracas, con 21 años de experiencia. A propósito de entrenamientos y músculos le pedimos algunos tips para mejorar nuestra figura y nuestra postura.
He aquí sus recomendaciones. Dice Hernández:
“Antes de practicar cualquier ejercicio es recomendable realizar cardiovasculares y estiramientos. Debemos tener claro que un músculo nunca se entrena solo, pues casi siempre en el ejercicio se involucran otros músculos de manera indirecta”.
“Es mejor entrenar primero los músculos grandes del cuerpo y pasar o combinar con los músculos más pequeños”
-¿Cuáles son los músculos grandes del cuerpo?
-El pectoral (pecho), los dorsales (espalda), los cuadriceps de las piernas que son los músculos delanteros; el bíceps femoral (por detrás de las piernas). Cuando digo que un músculo involucra a otro me refiero, por ejemplo, que cuando hacemos bíceps femoral también trabajamos glúteos. Podemos trabajar un músculo grande con otro pequeño, por ejemplo pecho y dorsales o pecho con bíceps.
-En cuánto al periodo de descanso de los músculos qué nos puede decir
-Los músculos grandes es mejor entrenarlos y dejarlos descansar por lo menos por 48 horas (2 días), cuando se entrenan las piernas debemos descansar el músculo por lo menos por 72 horas (3 días). Antebrazos y pantorrillas la podemos entrenar todos los días o un día intermedio, porque son músculos muy pequeños. Hay que tener claro que los músculos deben descansar para que crezcan y se fortalezcan.
-¿Cuántas veces debemos ir al gimnasio?
-Los principiantes de lunes a viernes y los avanzados y semi avanzados 4 días a la semana dejando un día para el descanso corporal.
Así mismo recalcó que es muy importante combinar ejercicios con una alimentación adecuada, basada en frutas, verduras, carnes blancas, rojas, y proteínas, eliminando bebidas gaseosas, pero esos son tema de otra conversación.
Para contactarlo: lcdrock@hotmail.com
celular: 0416 3027230



 

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